今日のランチタイムのクラス
いつものメンバーに、海外からの空手家さんも参加。
また、見学者もあり。
海外からの皆様が黒帯だったこともあり、ちょっとハードになってしまい、見学者の方が「…。」だったので「いつものお稽古は、この3分の1です！！！」
と力説しておきました。
体験に来てくれるかな… くすん。

毎日の元気の秘訣は色々とあると思いますが、その中の１つはやはり睡眠。
頭と体、両方を動かすことで、夜ぐっすり眠れるそうな。
頭ばっかり動かしているビジネスマンの皆様。
ランチタイムに体を動かしましょう！
午前中、バリバリと仕事をこなし、疲れた頭と体をランチタイムにリセット。
心身ともにスッキリして、良い午後のスタートをきれます。
夕ご飯も美味しく、夜もぐっすり眠れる！
ぐっすり眠れたら、朝から元気っ。 
と、毎日の生活が好循環に。
最近、パッとしないなぁ…と理由なくモヤモヤな人、もちろん理由があってモヤモヤな人も、昼の空手を始めてみませんか？
毎日が変われば人生が変わる！

ということで
赤坂の道場でお待ちしております。

オース