毎週火曜日 女性クラス
時々男性あり 田中指導員

大好評のストレッチ
ストレッチも姿勢が大事。
お尻の上にしっかりと腰を乗せ、背筋を真っ直ぐにする。
細かく、15分間たっぷりと。。。

最初出来なかったＫさん
後日、あれから股関節が柔らかくなった、出来るようになった、と喜びの声が寄せられました。