今月からスタート！ 新設クラス 五十嵐講師 「空手のためのヨガ」木曜9:30〜
＜information＞ 9月　 空手のためのヨガでは、前屈をテーマにします。 前屈は、どうしても人と比べて頑張りすぎてしまったり、無理をして自らを痛めてしまいがちなポーズです。
それを分かった上で、自分の目標を立てて練習を重ねたり、過程を丁寧に行うことで、より完成形に近づいて欲しいと思います。
前屈は、たくさんの筋肉を準備しないと深まらないため、見た目よりも非常に難しいポーズです。
焦ることなく一緒に柔軟な体を目指しましょう。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 空手のためのテーマ 「裏」 「裏」は「表」を支える大切な部分。
顔が向いている方(表、派手な方、目立つ方)は意識しますが、顔が向いてない方(裏、地味な方、見えない方)はおざなりになりがち。
裏側、見えない方は意識しにくく、動かしにくい。現代病ランキング1位、2位の肩こり腰痛。肩、腰も自分の見えない「裏」にあります。
意識できないから動かない。
空手のためのヨガで、この裏側を伸ばすことで新鮮な空気と血液を送り、寝ている筋肉を目覚めさせる。動きやすく、意識しやすいコンディションを整える。
空手道で大切な「姿勢」を真っ直ぐ美しく保つにも「前屈」は効果的なテーマです。
これは普段の生活でも言えることで、自分の裏を整えることは、生きる姿勢を整えること。
皆さま、ぜひご参加下さい！
押忍