港区赤坂六本木)空手 ストレッチ 健康

空手は全身運動です。

 

運動前、運動後のストレッチはとても重要!
とくに運動後のケアをしっかりすると次の日に疲れが残りません!

 

お風呂上がりの10分間、ストレッチする習慣をみにつけてみませんか?

 

 

 

 

 

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