皆さま 10月の「空手のためのヨガ」では、心と体を安定させる土台と体幹強化を目指していきます。 ヨガには、”Root to Rise”（上昇するために根をはる）という考え方があります。深く根をはるからこそ天に向かってすくすく伸びる大樹のごとく、ヨガのポーズでは土台が力強く根付くことで上半身はそれに反発するように軽やかに上に向かって引き上げることができます。
また土台が正しく整うと自然にお腹と骨盤底に力が入り、背筋はスッと上に伸び上がる様な感覚が感じられ、体幹にエネルギーが満ち、気持ちも引き締まってきます。 空手でも大切となる土台づくり、ヨガのポーズを通じて深めていきましょう。
皆さまのご参加、お待ちしております！
押忍