光が優しく、風が気持ち良い
9:30〜
カラテの体操をやってます。
最初は上半身、次に横になって下半身。
全身を伸ばしたら、最後に形で頭の体操。

本当に気持ち良いです！
カラテに少し抵抗のある方、是非、体操から始めませんか？