空手のためのヨガクラス

皆さま

11月の空手のためのヨガでは、股関節の可動に焦点をあてたレッスンを行なってまいります。
股関節は球関節なので本来制限される事なく自由に動かす事ができる関節です。ヨガのポーズを取り入れて少しずつ可動域を広げ、空手のお稽古につなげていきましょう。
取り組む上で、アビヤーサとバイラーギャというヨガ哲学を大切にしていきます。
直訳すると修習と離欲。 常に挑みつづけるけれど結果を求めすぎないで行うことの大切さを説いているものです。
1度や2度のチャレンジでは習得できないことも、挑み続け積み重ねることでいつの間にか目標に到達したりするものです。
木曜日の9時30分に道場でお待ちしています。

空優会 赤坂本部

住所
〒107-0052 東京都港区赤坂2-20-13 赤坂ヒルサイド2階
アクセス
東京メトロ銀座線・南北線 溜池山王駅 徒歩4分
東京メトロ南北線 六本木一丁目駅 徒歩6分
東京メトロ千代田線 赤坂駅 徒歩6分
Tel
03-6277-8264
営業時間
7:30~21:30
お休み
日曜・祝日

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