空優会のカリキュラム

我が国の伝統武道である空手道を正しく継承した指導員による本格的な武道空手。
身体強化、柔軟性など健康を目的としたスロー空手やストレッチ。
こどもから、おとな、シニア世代まで様々な目的や体力に合わせ、
丁寧に指導いたします。

己を磨く

初心者クラス 初心者クラス
初心者

初心者におすすめの基本クラスです。
拳の握り方や突き蹴りの技のコースなど、正しい体の使い方を丁寧に学びます。
基本組手も安心して稽古できます。

大人空手 大人空手
大人の空手道

本格的な空手道を「楽しく」「安全に」稽古します。
基本、形、基本組手が中心。伝統の技を学びながら、すみずみまで体を動かし、強い引き締まった体、はつらつとした元気な心を作ります。
決して無理はせず、明日の元気、1年後、10年後の元気のための空手道。
自分を更に磨き高めるために、格式高い伝統武道を学びましょう。

開催曜日・時間について

各カリキュラムの開催曜日・時間は支部によって異なります。
本部・支部情報 」からご希望の本部または支部を選択してご確認ください。
その他不明点、確認事項がございましたらお気軽にお問い合わせください。

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身も心も美しく

スロー空手ストレッチ スロー空手ストレッチ
スロー空手ストレッチ

空手の技をつかい、肩甲骨・股関節を重点的に動かすことで、肩こり、腰痛など「現代病」と言われる身体の症状を解消。
伸ばす・ひねる・ほぐすの3ステップで、凝り固まった筋肉を緩めます。
普段使わず眠っている筋肉をたくさん刺激するので、身体中の細胞が目覚め、元気になります。
可動域も広がり、疲れにくい快適な体へと導きます。

大人体操 大人体操
スロー空手

伝統空手をゆっくり、無理せずお稽古します。
強さやスピードではなく、左右のバランス、心身の柔軟性を重視。のびのび気持ちよく体を動かしスムーズな身体操作、脳と体を繋げることを目的とします。
目、肩、腰、膝、足首などに持病があり、空手を諦めていた方も、安心して稽古できます。
己の道を、ゆっくりと進むクラスです。

開催曜日・時間について

各カリキュラムの開催曜日・時間は支部によって異なります。
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その他不明点、確認事項がございましたらお気軽にお問い合わせください。

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老後も健やかに

シニアクラス シニアクラス
シニア倶楽部

充実した人生の時間を空優会から始めませんか?
空手の形を覚えながら衰えがちな目の体操、意識しにくい足の指先を動かします。
普段使わない部分をストレッチで伸ばし、反射神経を遊びながら鍛えましょう。
道場で体を動かすだけではなく、お弁当を持って散歩に出かけたり、おいしいお菓子で茶会をしたり、様々な先生を呼んで色々な体験を開催します。

スロー空手ストレッチ スロー空手ストレッチ
スロー空手

空手をゆっくり楽しく。全身の左右、上下を無理なく動かし、若々しく元気なカラダに。
左右の手を直線、曲線と別々に動かしたり、足と手を同時に動かしたり…
カラダだけでなく、脳もたくさん刺激され、認知症予防にも効果が期待できます。
60代、70代から始められる、人生に寄り添う空手道です。

開催曜日・時間について

各カリキュラムの開催曜日・時間は支部によって異なります。
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その他不明点、確認事項がございましたらお気軽にお問い合わせください。

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家族と育てる

こどもクラス こどもクラス
こどもの空手道

生きるうえで必要不可欠な最も大切なこと。
義務教育の限界のある今、伝統武道を通し
”努力・我慢・思いやり”の3つの力を養います。
この理念を軸に、強く優しく、思いやりのあるこどもに。

親子クラス 親子クラス
親子の空手道

親から子へ、大切なことを伝えたい。
仕事や家事などで普段なかなかお子様とのコミュニケーションがとれないお父様、お母様へ。
週に一度、空手を通し親子の絆を深めてはいかがでしょう。同じ目標もち、互いに切磋琢磨する。
心と体の「触れ合い」を通し親子のコミュニケーションをはかります。

開催曜日・時間について

各カリキュラムの開催曜日・時間は支部によって異なります。
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その他不明点、確認事項がございましたらお気軽にお問い合わせください。

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企業様向け

「カラテ」のイベント
承ります!

色々なイベントを企画している企画部の皆様「カラテ」のイベントいかがですか?

更衣室、シャワー室完備。道着などの販売も可能。
金額、時間などはご相談ください!

企画例

  • 其の一

    伝統武道空手体験

    伝統空手を楽しく学びながら、バランスよく体を動かします。

    伝統武道空手体験90分クラス 伝統武道空手体験90分クラス
  • 其の二

    窮鼠猫を噛もう!
    お母さん空手講演会

    いざという時の防御術を楽しく体を動かしながら学びます。

    伝統武道空手体験90分クラス 伝統武道空手体験90分クラス
  • 其の三

    訪日外国人
    「伝統武道を学ぶ」

    ツアーの目玉に「空手道」を取り入れてみませんか?道着に白帯を締め、日本の伝統武道である「空手道」を学びます。
    道場訓を書いた英語の資料も配布いたします。

    伝統武道空手体験90分クラス 伝統武道空手体験90分クラス
  • 其の四

    「スーツを着たままでできる
    空手体操」のススメ

    社員「ひとりひとり」が集まって「会社」になる。当たり前ですが、「社員」の元気はそのまま「会社」の元気に直結します。
    今、厳しい経済環境の中ですが、会社を元気にするために「カラテ」を取り入れてみませんか?

    伝統武道空手体験90分クラス 伝統武道空手体験90分クラス
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